감기 안 걸리는 사람들의 습관

감기 안 걸리는 사람들의 습관

감기 안 걸리는 이유는 체질이 아니라 습관

특정 사람들은 유난히 감기에 잘 걸리지 않습니다. 이는 단순한 체질이 아닌 일상 속 건강 습관 때문인 경우가 많습니다.

감기 예방을 위한 습관 7가지

• 충분한 수면과 규칙적인 수면시간
• 수시로 손 씻기와 위생 관리
• 비타민 C, 아연이 풍부한 식사
• 스트레스 관리 (명상, 산책 등)
• 습도 40~60% 유지, 공기청정기 활용
• 가벼운 유산소 운동 지속
• 알맞은 옷차림으로 체온 조절

✅ 관련 키워드: 면역력 강화, 감기 예방, 건강 습관