계절별 건강관리 체크리스트

계절별 건강관리 체크리스트

봄

황사와 알레르기 주의. 비타민 D 보충 및 미세먼지 마스크 착용. 계절성 우울증 예방을 위해 햇볕 쬐기 권장.

여름

탈수 주의. 물 충분히 마시고 냉방병 예방 위해 실내외 온도차 줄이기. 식중독 예방도 중요.

가을

일교차에 따른 감기 예방. 면역력 강화 음식 섭취 권장. 운동하기 가장 좋은 계절.

겨울

독감 및 호흡기 질환 주의. 실내 가습, 손 씻기 습관화. 보온 유지와 비타민 C 섭취.

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